Ať už jógu pojmete jako fyzické cvičení nebo se pustíte dál po její cestě a začnete poznávat i její duchovní aspekty, vždy pro vás bude mít přínos.

Lidé často mají strach, že je jóga musí zavést až k náboženství nebo k nějakému striktnímu dodržování pravidel. Hloubka, do které chcete zajít a při níž chcete jógu poznávat, je čistě na vašem rozhodnutí, na vašich zkušenostech, které ale mohou mít během vašeho života spoustu proměnných.

Jóga vás naučí poznávat vaše tělo, začnete lépe vnímat co se v něm děje, ať už to bude ve vašem fyzickém těle nebo ve vaší mysli. Začnete být vnímavější nejen k sobě samým, ale také k vašemu okolí.

Věřte, že jak se vy budete chovat k vašemu tělo, tak vám to ono bude vracet. Dáte mu zdravé a hodnotné jídlo, necháte ho odpočinout, když vám o to jasně říká, pochválíte ho když vám prokáže dobrou službu. To všechno se sčítá a proto je třeba si našeho těla vážit.

Nechci vám tvrdit, že jóga je tou jedinou možnou cestou, každý si tu svoji musíme najít, musí nám být pohodlná a milá, musíme se na ni cítit dobře. Ale věřte, že by v ní měla být úcta, láska, vřelost, otevřenost, čistá mysl a setrvání ...

Tou mojí je jóga v celé její kráse a tak dovolte, abych vás přizvala na její poznávání, ať už chcete přijít pouze na hodinu cvičení nebo poznat její hlubší duchovní pojetí.